Affrontare un viaggio in traghetto, soprattutto se di lunga durata, può rivelarsi un’esperienza piacevole o stressante a seconda della qualità del riposo che riusciamo ad ottenere durante la traversata. Dormire bene a bordo non solo migliora il benessere fisico e mentale, ma permette di arrivare a destinazione freschi, riposati e pronti per una nuova avventura.
In questa guida, esploreremo le migliori strategie per garantire un sonno ristoratore durante il vostro viaggio in traghetto: dalla scelta dell’alloggio ai consigli pratici che possono aiutare a gestire i disturbi più comuni, impareremo come prepararsi a un riposo adeguato durante la traversata.
LE OPZIONI DI ALLOGGIO DISPONIBILI IN TRAGHETTO
La scelta opportuna dell’alloggio è uno degli elementi più importanti per garantire un buon riposo durante un viaggio in traghetto.
Le principali opzioni disponibili a bordo includono:
- Cabina — Le cabine rappresentano la soluzione più comoda e rilassante. Simili a camere d’albergo e variabili per dimensioni e servizi, offrono uno spazio privato dove ritirarsi per dormire indisturbati e concedersi sufficienti ore di sonno filato. Tipo di alloggio particolarmente consigliato per viaggi con bambini piccoli o persone anziane, garantisce un ambiente tranquillo e confortevole.
- Poltrona reclinabile — Le poltrone reclinabili rappresentano una scelta intermedia tra comodità e convenienza: anche se non offrono la stessa intimità delle cabine, possono comunque garantire un buon riposo.
In questo caso è importante prendere alcune precauzioni che possono rendere la posizione di seduta più confortevole per evitare sonni interrotti e poco profondi. - Passaggio ponte — Scegliere il posto ponte significa dover trovare un posto libero sul ponte della nave dove sistemarsi con ciò che si ha a disposizione. Soluzione molto economica ma meno comoda delle altre, è una delle più gettonate tra i giovanissimi che, muniti di sacco a pelo, lo scelgono per godersi gli incantevoli panorami marini e poter dormire sotto le stelle.
DORMIRE IN TRAGHETTO: CONSIGLI PRATICI
Per garantire un sonno riposante durante un viaggio in traghetto, è fondamentale prepararsi con attenzione e avere a disposizione alcuni oggetti e accessori che possono migliorare significativamente il comfort.
Ecco i principali must have per aiutarti a dormire meglio a bordo:
- Cuscini da viaggio — Utilizzare un cuscino da viaggio ergonomico può fare una grande differenza. Scegliete un modello che offra un buon supporto al collo e che sia compatto per non occupare troppo spazio: alcuni cuscini, progettati per adattarsi alla forma del collo e della testa, aiutano a prevenire dolori e tensioni muscolari.
- Mascherina — Una maschera per gli occhi è essenziale per proteggervi dalle luci interne o dai raggi di sole (se viaggiate di giorno) e creare le condizioni favorevoli al sonno: preferite una maschera con una copertura completa e imbottita che si adatta bene al viso senza esercitare pressione.
- Tappi per le orecchie — I tappi per le orecchie, in schiuma, silicone o preformati, sono uno strumento semplice ma molto efficace per migliorare la qualità del sonno durante un viaggio in mare. Riducendo i rumori ambientali, come quelli provocati dai motori della nave e dal movimento dei passeggeri, aiutano a creare un contesto opportuno alla completa distensione.
- Coperte leggere — Da portare sempre con sé durante la traversata in mare, una coperta leggera assicura un ulteriore livello di comfort, aiutando a mantenere una temperatura corporea ideale sia nei viaggi diurni che i quelli notturni.
- Cuffie noise-cancelling — Grazie alla loro tecnologia avanzata, le cuffie noise- cancelling riducono significativamente i rumori di fondo nell’ambiente circostante, permettendo di ritagliarsi uno spazio silenzioso e rilassante.
COME FAVORIRE IL SONNO IN VIAGGIO
Ecco alcuni semplici consigli per creare un ambiente più favorevole al sonno in traghetto:
- Considera l’uso di applicazioni di meditazione e suoni ambientali: queste tecniche possono condurci a uno stato di profondo rilassamento e agevolare la produzione dell’ormone che regola il sonno, migliorando la qualità delle ore che trascorriamo dormendo.
- Evita schermi luminosi prima di metterti a dormire: la luce blu di pc, smartphone e tablet e può interferire con la produzione di melatonina (l’ormone che regola l’equilibrio sonno – veglia).
- Non bere caffè nelle ore precedenti al sonno: la caffeina, in quanto sostanza eccitante, può rendere difficile l’addormentamento.
- Consuma pasti leggeri o snack che non disturbano il sonno, evitando cibi pesanti o grassi che potrebbero causare disagio durante il riposo.
GESTIONE DEI DISTURBI COMUNI IN TRAGHETTO
Per gestire i disturbi comuni durante un viaggio in traghetto, considera queste soluzioni pratiche:
- Per ridurre il rumore, cerca di prenotare una cabina o, se viaggi in poltrona o sul ponte, posizionati lontano dalle aree di maggiore traffico e vicino a una zona più tranquilla della nave.
- Per minimizzare l’impatto del movimento della nave, scegli un posto centrale vicino al livello del mare, dove i movimenti sono meno avvertibili.
- Evita di salire a bordo all’ultimo minuto per assicurarti un posto comodo e ridurre il rischio di capitare in aree affollate e caotiche.
Per dormire bene in traghetto non si può prescindere da un’adeguata pianificazione, che dovrà includere la scelta della sistemazione più adatta, l’utilizzo di accessori atti a favorire il sonno, il rispetto di buone e sane abitudini nelle ore immediatamente precedenti e la scelta di un posto strategico per minimizzare rumori e movimenti della nave. Facendo un po’ di attenzione e seguendo i nostri suggerimenti riuscirete a guadagnarvi sonni profondi e ristoratori.
Per ulteriori dettagli e assistenza, contatta il Contact Center GNV e pianifica in anticipo il tuo viaggio in traghetto: grazie all’ottima qualità del riposo a bordo, affronterai la tua vacanza con energia ed entusiasmo!